Tout d’abord, nous effectuerons une anamnèse personnelle afin de déterminer la cause et/ou le déclencheur possible qui a conduit à l’état mental altéré de la personne.
Un spécialiste orthomoléculaire ne se concentre pas seulement sur les aspects nutritionnels et biochimiques d’une personne, mais prend également en compte ses aspects émotionnels.
Nous effectuons ce que l’on appelle une évaluation holistique, prenant en compte les aspects physiques et psychologiques.
C'est pourquoi il est important de consacrer suffisamment de temps lors de la consultation pour écouter la personne et ainsi comprendre ce qui se passe tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Dans tous les cas, il est nécessaire d'évaluer à la fois les facteurs psychologiques qui ont pu conduire à cet état de dépression (malheur, stress, anxiété, frustration, répression, etc.) et les processus chimiques qui sont altérés et affectent directement votre humeur et votre motivation (faibles taux de tryptophane, tyrosine, phosphatidylsérine, phosphatidyléthanolamine, B6, B12, Zinc, Magnésium, etc.)
Je suppose que vous connaissez le dilemme : « Qu’est-ce qui est venu en premier, la poule ou l’œuf ? »
La même chose se produit dans la dépression comme dans toute pathologie psychiatrique.
Était-ce une mauvaise gestion du stress et/ou une faible intelligence émotionnelle qui ont conduit la personne à développer un déséquilibre biochimique dans le cerveau qui a altéré son humeur, ou était-ce une alimentation inadéquate, dépourvue de nutriments essentiels nécessaires au soutien des fonctions biochimiques du système nerveux, qui a provoqué le trouble appelé dépression ?
Quelle que soit la cause, la biochimie du cerveau devra être affinée, et c'est là que la science orthomoléculaire a beaucoup à offrir.
Je voudrais critiquer à la fois les médicaments appelés ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) et les IMAO (inhibiteurs de la monoamine oxydase).
Quel est l’effet biochimique d’un ISRS ?
Maintenir le neurotransmetteur sérotonine dans l'espace synaptique plus longtemps, après avoir empêché sa recapture dans la cellule présynaptique.
Est-ce qu'un psychiatre s'est déjà demandé si le problème est que la personne a un faible taux de sérotonine, alors les médicaments sont de peu d'utilité car le problème est qu'il n'y a pas de sérotonine, et s'il n'y en a pas, qu'essayez-vous de récupérer ?
C'est comme si une rivière était pratiquement vide, à 10 % de sa capacité, et qu'au lieu de chercher des solutions pour augmenter son niveau, on construisait un barrage pour empêcher cette eau de s'échapper. Ainsi, la rivière restera toujours à 10 % !
Ce qu'il nous faut, c'est rétablir la normalité et ainsi atteindre 100 % de nos capacités. Le même phénomène se produit avec la biochimie cérébrale.
Si les niveaux de sérotonine sont bas en raison d'un faible taux de tryptophane, ne serait-il pas logique de fournir un supplément de cet acide aminé ? Ou peut-être que le problème ne réside pas dans la quantité de tryptophane, mais plutôt dans la voie métabolique, car la conversion de ce tryptophane en sérotonine nécessite un long processus impliquant des enzymes et des cofacteurs.
Résumant brièvement cet itinéraire :
Le tryptophane est converti en 5-HTP (5-hydroxytryptophane) par une enzyme, et ce même 5-HTP dépend d'une enzyme et de ses cofacteurs (magnésium et vitamine B6) pour être converti en sérotonine. Par conséquent, même si une personne consomme du tryptophane par l'alimentation (par l'alimentation ou sous forme de complément), si ses taux de magnésium et de vitamine B6 sont faibles, ses taux de sérotonine resteront faibles. Il existe même une troisième possibilité !
Ce tryptophane a une autre voie métabolique possible (voie de la kynurénine), et lorsqu'il y a un processus inflammatoire (ce qui est généralement assez courant chez les dépressifs) au lieu que ce tryptophane se dirige vers la voie de la sérotonine, il se dirige vers l'autre avec le problème de développer une dépression puisque la personne aura toujours de faibles niveaux de sérotonine !
Donc…
Qu’est-ce qui est le mieux : comprendre la biochimie et le métabolisme du tryptophane, responsable de notre humeur optimale, ou administrer des ISRS, qui ont également d’innombrables effets secondaires et réactions indésirables ?
La même chose se produit avec les IMAO (inhibiteurs de la monoamine oxydase), qui bloquent l’enzyme qui décompose la dopamine, un neurotransmetteur qui augmente notre motivation, notre attention, notre apprentissage et notre humeur.
Si le problème est que nous avons de faibles niveaux de dopamine, nous sommes dans la même situation qu'avant en ce qui concerne la sérotonine !!
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Nos niveaux de dopamine sont bas parce que nos niveaux de tyrosine sont bas (si c'est le cas, l'hypothyroïdie peut également être considérée comme un cadeau, puisque la tyrosine est également nécessaire pour augmenter les niveaux de thyroxine)
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Les cofacteurs nécessaires aux enzymes impliquées dans la conversion de la tyrosine en dopamine sont faibles, comme la vitamine C, le magnésium, le manganèse, le fer, le cuivre et le zinc. Aujourd'hui, la grande majorité de la population souffre de carences en tous ces micronutriments ! À l'exception du cuivre, dont la grande majorité des personnes présentent des taux élevés.
La troisième raison est vraiment intéressante et peu de gens l’apprécient, c’est l’épuisement des glandes surrénales.
Lorsqu’une personne subit du stress pendant une période prolongée, son taux de cortisol commence à devenir incontrôlable.
Ci-dessous, je vais expliquer les 4 phases du cortisol pour vous aider à comprendre comment l’épuisement des glandes surrénales entraîne une diminution de la dopamine.
Phase 1
Le cortisol matinal est élevé, car il est nécessaire pour affronter la vie quotidienne avec énergie et motivation. Il commence à diminuer à midi, et plus encore l'après-midi, pour laisser place à la mélatonine le soir, lorsque les niveaux de ce même cortisol ont diminué.
La DHEA (déhydroépiandrostérone) est dans la plage normale
C'est la phase dans laquelle nous devrions tous rester afin d'avoir un état de santé optimal (physique et mental).
Phase 2
Lorsque la personne gère mal le stress et que cela affecte sa qualité de vie.
Les niveaux de cortisol sont élevés le matin, à midi, dans l'après-midi et le soir, ce qui entraîne des troubles du sommeil, car si les niveaux de cortisol sont élevés pendant la nuit, les niveaux de mélatonine seront faibles.
Les niveaux de DHEA restent dans la plage normale.
Phase 3
Ce stress chronique à long terme affecte gravement la fonction des glandes surrénales, augmentant les niveaux de cortisol tout au long de la journée, et cette fois, les niveaux de DHEA sont diminués, avec tous les effets néfastes que cela implique.
Une très grande altération du rythme circadien Cortisol/Mélatonine.
Phase 4
Ce stress chronique a provoqué une déplétion des glandes surrénales, ce qui signifie que la personne, à part entrer dans un état de dépression, n’aura pas la capacité d’augmenter ses niveaux de catécholamines (adrénaline, noradrénaline et dopamine).
De nombreuses personnes dans cette phase d’épuisement surrénalien souffrent également de fatigue chronique ou de fibromyalgie en plus de la dépression.
De plus, de nombreux patients souffrent d’une déplétion des glandes surrénales et ne le savent pas parce que leurs médecins ou thérapeutes n’ont pas prescrit de test salivaire spécifique au stress surrénalien qui évalue à la fois les niveaux de cortisol et de DHEA.
Grâce à ces informations, de nombreux états dysfonctionnels pourraient être inversés…
Que pouvons-nous faire d’autre contre la dépression ?
Nous avons parlé à plusieurs reprises du phospholipide phosphatidylsérine, car il est nécessaire à la bonne transmission des informations des neurotransmetteurs au récepteur postsynaptique.
Nous pouvons déjà avoir de bons niveaux de dopamine et de sérotonine, mais si nous avons une déficience de ce phospholipide, il y aura des problèmes de transmission entre les neurones.
Alors, que faisons-nous lorsque nous constatons dans un aminoacidogramme où les phospholipides sont également reflétés qu'une personne a une déficience en phosphatidylsérine ?
La chose la plus simple à dire est… mangez des aliments qui contiennent de la phosphatidylsérine !
Mais savez-vous ce qui est intéressant dans ce sujet ?
Notre corps produit la grande majorité de ce phospholipide de manière endogène.
Nous avons des enzymes appelées kinases qui ont pour fonction de modifier d’autres molécules par phosphorylation.
Dans ce cas, ce qu'ils font, c'est transférer un groupe phosphate de l'ATP (adénosine triphosphate) à l'acide aminé sérine pour produire ce merveilleux phospholipide appelé phosphatidylsérine !
Et vous savez ce qui est encore plus intéressant dans ce processus ?
Ces kinases dépendent de cofacteurs appelés magnésium et manganèse pour remplir correctement leur fonction !
Et c’est un fait qu’aujourd’hui la grande majorité des gens ont de faibles niveaux.
Le plus drôle dans tout cela, c'est qu'aujourd'hui, ceux qu'on appelle habituellement spécialistes ou experts dans l'étude des aminoacidogrammes n'en tiennent pas compte.
Voyons...
Si vous voyez des niveaux normaux de phosphore, des niveaux normaux de sérine et de faibles niveaux de phosphatidylsérine dans l'analyse, il ne faut pas beaucoup de cellules cérébrales pour comprendre que le problème réside dans le transfert de ce groupe phosphate à l'acide aminé !
Voyons donc ce qui arrive à cette enzyme.
Enzyme, enzyme, qu'est-ce qui ne va pas chez toi ?
Réponse - J'ai besoin de l'aide de mes petits amis Magnésium et Manganèse pour pouvoir bien faire mon travail, et je ne les trouve nulle part.
Calme-toi, enzyme, je vais t'aider en te fournissant du carbonate de magnésium et du diatonate de manganèse pour que tu puisses bien faire ton travail.
Enzyme : Yuhu!!!!! Merci !!
L’analyse suivante a montré des niveaux élevés de phosphatidylsérine !
La même chose se produit avec la phosphatidylcholine, la phosphocréatine, etc.
Les acides gras oméga-3 sont également nécessaires pour améliorer la réception des neurotransmetteurs (fournissant un produit DHA de qualité).
Un point important concernant les femmes est que de faibles niveaux d’œstrogènes sont synonymes de faibles niveaux de sérotonine, puisque les œstrogènes bloquent sa dégradation.
La même chose se produit chez les hommes en ce qui concerne la testostérone, donc de faibles niveaux équivalent à de faibles niveaux de sérotonine.
Il serait donc important de faire une étude hormonale dans les deux cas.
Des changements hormonaux peuvent être observés chez de nombreux athlètes en raison d’une faible consommation de graisses et de cholestérol.
Étant donné que le cholestérol est essentiel à la synthèse des hormones stéroïdes, nous voyons de plus en plus d'athlètes obsédés par l'idée d'éviter les graisses et le cholestérol, ce qui entraîne des niveaux de testostérone extrêmement bas, même lorsqu'ils prennent des prohormones pour augmenter leurs niveaux.
La même chose pourrait être observée chez tout type de personne qui suit un régime pauvre en graisses et en cholestérol (comme les végétaliens ou les végétariens stricts).
Donc, pour ce type de cause, il faut réajuster la quantité de graisses et de cholestérol afin que la personne puisse synthétiser la quantité d'hormones nécessaires à un équilibre correct de ce neurotransmetteur.
L'exercice physique devrait faire partie intégrante de la routine quotidienne de toute personne souffrant de dépression, car les changements qui se produisent dans l'organisme régulent toutes les fonctions biochimiques du cerveau. Il est également bien connu que le stress réduit les niveaux de sérotonine, et l'exercice contribue à augmenter la quantité de ce neurotransmetteur, régulant ainsi les systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Nous pourrions consacrer un cours entier à expliquer toutes les possibilités auxquelles nous sommes confrontés en matière de dépression, car c'est un sujet très complexe, et selon le type de personne à laquelle nous avons affaire et ses besoins individuels, nous aborderons la thérapie naturelle d'un point de vue ou d'un autre.
En résumé, que pouvons-nous faire contre la dépression ?
Effectuez une étude du profil des acides aminés et des phospholipides pour voir si vous avez des carences en tyrosine, tryptophane, GABA, taurine, acide glutamique, phosphatidylsérine et phosphatidyléthanolamine.
Trouvez la cause de cette déficience et corrigez-la
Réaliser une étude du profil des acides gras sur les globules rouges pour déterminer les niveaux d’oméga 3 (acide alpha-linolénique, DHA et EPA).
Vérifiez s'il y a un excès d'Omega 6, car si cela se produit, la conversion de l'acide linolénique en EPA sera déficiente car en partageant les mêmes enzymes et cofacteurs, les enzymes peuvent devenir saturées et à la suite d'un excès d'Omega 6, nous pouvons déclencher une carence en Oméga 3 (EPA et DHA).
Évaluez la quantité d'acides gras saturés (stéarique, palmitique et myristique) dans cette même étude lipidique, car les acides gras saturés sont également nécessaires au bon fonctionnement neuronal (la gaine de myéline a besoin de ces graisses pour fonctionner correctement !)
De nos jours, les gens ont l’idée fausse que les graisses sont mauvaises.
Même les médecins et les thérapeutes pensent généralement la même chose, conseillant de réduire la consommation de graisses saturées !
Ensuite, vous regardez la quantité d’acides gras saturés dans le profil des acides gras des globules rouges et les gens ont des niveaux très bas.
Les graisses saturées sont nécessaires.
C'est donc du réductionnisme ignorant que de dire que les graisses saturées et le cholestérol sont mauvais...
De plus, il existe des végétariens qui mangent à peine des graisses saturées (avec pour conséquence une carence en acides palmitique, myristique et stéarique) et qui ont de faibles niveaux de DHA et d'EPA (puisque ces acides gras proviennent de produits animaux) et qui sont un désastre, avec des altérations du système nerveux partout).
Par conséquent, évaluez le profil lipidique et adaptez les habitudes alimentaires de l’individu, en fournissant un produit DHA et EPA de qualité si nécessaire.
Test de stress surrénalien (selon le patient)
Évaluer les 4 phases du cortisol et l'éventuel épuisement surrénalien
Si c’est le cas, fournissez des adaptogènes (Rhodiola ou Ginseng) pour améliorer sa fonction.
Demandez une analyse complète où nous pourrons évaluer les niveaux de Vit D, B9 (acide folique), B12 (cyanocobalamine), Homocystéine (pour terminer l'évaluation de B12).
Et si la cause de la dépression est déterminée par un autre type de maladie qui limite la vie de la personne, provoquant ainsi de la tristesse et de la douleur, bien sûr, nous irons dans cette zone pour la traiter de la manière la plus appropriée et ainsi garantir que la personne s'améliore et récupère à 100 %.
Et le plus important.
Connaissez-vous vous-même et vous pourrez comprendre ce dont vous avez besoin dans votre vie pour vous sentir épanoui en tant que personne et ainsi être heureux.
Il n’y a rien de pire que de passer ses journées à se demander quoi faire de sa vie médiocre, à remettre à demain ce qui pourrait transformer sa vie aujourd’hui.